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Clases de Relajación y Técnicas Antiestrés Martes de 11:30 a 12:30

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Clases de Relajación y Técnicas Antiestrés

Martes de 11:30 a 12:30

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Las clases del 15 y el 22 de enero serán abiertas y gratuítas.

Prueba una clase y percibe la diferencia de cómo te sientes antes y después de los ejercicios.



Te ofrecemos un trabajo integral para sentirte mejor, liberar tensiones, calmar la mente y aprender a gestionar tu salud.

Con el trato cercano y cálido de Roberto Rodriguez, médico y profesor de Yoga, que te acompañará y te guiará para que aprendas a relajarte y a sentirte en paz. Un espacio donde podrás consultar cualquier duda sobre cómo gestionar el estrés y vivir de una forma mas sosegada y consciente.

A través de distintos ejercicios de respiración, reeducación postural global, prácticas de Yoga, Meditación o atención plena y técnicas para aplicar de forma autónoma en tu casa, mejorarás tu calidad de vida.

Metodos dirigidos de relajacion consciente:

Cómo facilitar el sueño y el descanso del Sistema Nervioso.

Ejercicios de Respiración:

Cómo liberar y encauzar las emociones negativas y generar paz y alegría en el corazón

Técnicas de Fonacion:

Terapia con el sonido y la voz, los mantras como cantos sanadores

Practicas de Yoga:

Mover el cuerpo con sabiduría, sin esfuerzo, liberando la energía bloqueada en las corazas musculares y articulares.

Ejercicios de Reeeducacion Postural Global:

Una buena postura corporal mejora la actitud ante la vida.

Meditacion o Atencion Plena (Mindfulnes):

Como calmar la mente y vivir plenamente el momento presente

Conocimentos sobre autogestión de la Salud:

Aprender a ser autónomos y a practicar en casa estas técnicas.

Roberto Rodriguez es Licenciado en Medicina, cuenta con más de 20 años de experiencia como profesor de Yoga, y es miembro de la Unión Europea de Yoga. Se ha formado en distintas disciplinas como Reeducación Postural Global, Medicina Naturista, Antigimnasia, meditación y otras.

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